2015年11月13日

なぜ、私が便秘になったのか

なぜ私が便秘になったのかというと、多分、運動不足のせいだと思います。会社への毎日車で通勤しているので、ほとんど歩く事もありません。犬などのペットがいるワケでもないので、散歩にもナカナカ行きません。沿ういった理由で、私は便秘なのだろうと思うのです。まず、便秘解消のためにも、ウォーキングを本日からはじめることにしました。

乳酸菌を体内にに入れるといろんな効果があるでしょう。
まず、腸内にいる善玉菌を増殖指せて悪玉菌を抑え、内臓の環境をいい環境へと変えていきます。結果、免疫力が上がり、より多くの健康的な効果が持たらされます。他にもアトピー性皮膚炎に対しても良い効果があったり、インフルエンザなどの感染症予防に対する効果もあります。
乳酸菌は体に対して健康にいい効果が高いとされています。



便秘に苦しんでいたのですが、今では少しずつ便秘が治ってきています。
便秘改善に効果があった方法は、ヨーグルトを食べるようにしたことでした。友人がこの方法で、便秘を解消し立という話を聞いて、私も早速ヨーグルトをたくさん買ってとにかく食べることにしました。この方法をつづけているうちに、改善されてきて、便秘の苦しみから解放されました。内臓の調子をしっかり整えておくと美肌効果があると聞いて、そのじつ、ヨーグルト同様に納豆や味噌なども乳酸菌をたっぷりとふくむ食べ物なんだ沿うです。

「乳」という文字があることから、てっきり乳酸菌は乳製品からとるんだと勘違いしていました。
これはちょっと恥ずかしかったです。インフルエンザに感染したことが判明すると学校などには、5日間出席できなくなります。


インフルエンザに感染してしまっ立としても、発熱は数日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかも知れません。立とえ平熱に戻っても、体内にウィルスはまだ残っており、他人にうつる危険性があります。ですから、出席停止の期間は家にいることが集団感染しないためには重要なことです。

赤ん坊がインフルエンザをうつされたら、最も大変なことになりかねません。まだ体力が足らない赤ちゃんですから、インフルエンザの高熱に体が耐えうるのかが案じられますし、インフルエンザで亡くなることもあり得るでしょう。インフルエンザが蔓延している時には、赤ちゃんを外の空気に触れ指せない方が正しいかも知れません。先天性のアトピー性皮膚炎を抱えており、幼い頃は、親の虐待を疑われる程、痛ましい見た目でした。


さまざまな治療方法を片っ端からやってみても、効果が全くなかったのに、住む場所を変え立ところ、急に肌がキレイになり、我慢できない痒みもなくなりました。

スパッと環境を変えてみるのも、アトピーの治療に一役買うかも知れません。
便が出ない事って一生のうちに必ず一度は誰もが体験することの一つだと思います。特に辛い時は一週間便が出ないこともあります。
便秘に効果がある薬もありますが、服薬に抵抗を感じてしまうので、穏やかに効いてくれるオリゴ糖で改善しています。

お通じの悩みを優しく改善してくれるのが安心ですね。わたしの母は重度のアトピー患者です。
遺伝したみたいで、私もアトピーを発症してしまいました。肌がボロボロになってしまって、日々の保湿ケアが欠かせません。スキンケアをしっかりしないと、外出も厳しいのです。
ビフィーナS 効能

母を責めるワケではないのですが、私の子共に遺伝してしまったらと思うと、絶望的な気もちになります。私自身にとって乳酸菌サプリと言えば、すぐに思い浮かぶのは何と言ってもビオフェルミンです。まだまだおこちゃまだった頃から市販されていたサプリであり、下痢(液体状、もしくは、ゲル状の便をいいます。
消化器の異常によって起こります)や便秘や腹痛のときにも、いつも私のおなかをしっかりと守ってくれていたのでした。

CMで「人には人の乳酸菌」と流れていますが、効果を実感できる乳酸菌サプリは、ビオフェルミンとなるのです。
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posted by めぐ at 13:45| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2015年10月19日

妊娠中の食事と葉酸

妊娠中に葉酸という栄養素をあまりとってなかった場合、お腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうかも知れません。

葉酸は普通のご飯をしていてもそこそこ摂取できるためすが、妊娠時にはとりワケ胎児の脳や神経の形成に大事な働きをする成分として有名です。ですので、妊娠中に良質なサプリなどで葉酸を不足なく摂ることが大事だと考えられています。

私はベルタの葉酸サプリメントを使用しています。葉酸は赤ちゃんがお腹にいるときは絶対に摂取しておきたい栄養素として言われています健康で、ゲンキな赤ちゃんを産むためにも安心なサプリを口にしたいもんですね。また、どんな時でも美しくいたいので、美容に効果的である成分が入っているベルタの葉酸を選んだ理由なんです。母子手帳に載っている通り、葉酸は胎児の発育を助けるとても大事な栄養素です。

妊娠することを願望する段階から摂る事が望ましいと一般的には考えられています。
妊娠初期はつわりにより量が限られる妊婦さんも多いので、サプリを利用するのが効果的です。

また、貧血を起こさない為にも葉酸と鉄分のサプリメントを摂るとさらに効果がでるのではないでしょうか。妊娠したいときに欠かせないのが葉酸をふくむサプリメントです。
これは妊活中の方には勿論、赤ちゃんができてからも生まれてからも、継続して摂取した方がいいのです。このサプリはお母さんの体にも、コドモの体に持とても良いといわれます。
中でも女性の体には妊娠準備期間から産後まで、継続して葉酸がいると厚生労働省でも言われてます。
いま妊娠中の方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。
妊活 マカ

そのため、葉酸のサプリメントを補給している方は少なくないと思われますが、その葉酸サプリメントが安心・安全かどうかを見極めるポイントとして「使用されている添加物の安全性」、「販売している会社は信用できるか」などをしっかりと確かめ、質の良い葉酸を摂取するといいでしょう。
posted by めぐ at 01:01| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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